线下工作坊 | 如何突破人生设限，活出多版本的自己

• 2017-08-04 08:00 至2017-09-03 21:54
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剑桥大学最高荣誉毕业的教育学硕士+

28岁行走60国+

博士专题研究华德福的学者+

哈佛创新种子青年领袖

孙一帆将在开设

「活出怦然心动人生的线下工作坊」

她是很多人心目的传奇人物，

你以为她天生优越，

其实她和你一样，

她也经历过各式各样困惑、迷茫、挣扎，

一点点摸索着前行，

最终找到自己想要的生活方式，

活出怦然心动的人生。

她将以自己投行工作、环游世界并来剑桥追梦的人生故事作为底色，

用生命实践和著名的的U型理论作为指导，

教你如何由受限的平凡背景出发，

听从内心声音，少走弯路，

实现“白日梦”，并完成多版本人生！

去年7月「孙一帆」在北京上海连开2场

「活出怦然心动人生的线下工作坊」，

帮助了包括原行动派运营主管，

现月入10万的90后互联网创业家RAE、

斜杠青年娟娟、全职妈妈忆红尘在内的

诸多伙伴走上了自己怦然心动的人生。

同时她的课堂吸引了诸多大咖级学员，

成都华德福创始人之一的徐添老师，

个人品牌教练潘泠竹老师、

世界500强人力总监卢思旭老师等等，

见多识广的老师也表示在她的课堂深受启发和滋养。

这个8月，行走60余国的剑桥教育学博士「孙一帆」，

将再次携同U型理论中国推广人张小永老师，

开设「活出怦然心动人生的线下工作坊」，

教你突破人生限制，通过自己内在的声音找到自我，

开启多版本的人生，过上自己想要的人生。

徐添老师的评价

学员评价

这个工作坊将运用麻省理工大学教授提出的「U型理论」，帮助我们认识并突破过往的枷锁、限制与旧循环模式，并通过学习与知识灵感最深层的「大我」和「高我」建立连接，让你的未来最佳可能性与天命自然地展现开来，开启新版本，成为你自己。

在这个工作坊，你将跟随资深导师的步伐，深入挖掘到你的内在潜能，发现你的内在力量与创造力，让你的内在丰盛和外在成功相互促进，从而活出怦然心动的人生。

孙一帆

持全额奖学金在英国剑桥大学就读教育学博士

以最高荣誉毕业于剑桥大学心理与教育硕士

哈佛社会创新种子社区的青年领袖

畅销书《世界是我念过最好的大学》作者

环游过近70个国家

她曾经坐在众人眼中的成功高速列车上: 获得新加坡国立大学数学荣誉学士后，就职于世界顶级投资银行。而光环中的她却充满困惑：在这高速列车上,驾驶员究竟是谁? 我究竟在过谁的人生?于是她辞去工作，踏上一条寻找"天命”的路。

终于，她活出了多个版本的自己：

• 以打工、沙发客、搭顺风车旅行等方式，周游了近70个国家，包括重走丝绸之路，搭车去剑桥，在肯尼亚做义工，率队去尼泊尔支教，带游学团去南极

• 在身心灵道路上探索多年：学习清醒梦与形而上学，在拉美学习萨满术，并修习成为瑜伽老师

• 时常旅居中、英、新、马、泰等各国寺院学习内观、正念动中禅，并长期坚持每日1-2小时静坐

• 热爱大自然:高山徒步，海里畅游，自由潜水，践行朴门永续生活设计，绿色生活

她热爱把梦想清单上的每一个白日梦变成现实的过程: 

• 借来钢琴考出钢琴十级

• 零基础拜师并作为民族乐团女指挥

• 举办自己的旅行摄影展

  写自己的故事出书

  
  

从一踏入大学起，我就有些困惑：为什么我和很多同学一样，都学着并不喜欢的专业，而社会上的人也在做着并不喜欢的工作？身边也有很多人告诉我：他很迷茫，不知道自己喜欢什么。似乎很多人都困惑于“我是谁”、“我热爱什么”、“我可以为这世界做些什么”？

几年前，我从让自己感到麻木的投行辞职，希望自己能一路“朝向光，充满爱与色彩”重新出发……当时，我没有想太多，直到遇见U型理论，才惊讶地发现，原来自己这些年无意识经历了这个U的旅程：辞职（停止下载模式）后，近两年的旅途中拥抱未知（打开头脑心灵与意志），在森林、华德福学校和禅院的静默中一次次感受“自然流现”（连接内在自我，对宇宙和生命充满信任，让未来的力量潜入）。直至现在剑桥所做的华德福研究，隐约觉得像走在“天命”之路上。好像不想再超越别人的时候，就这样静悄悄地完成了自己。

U型理论是麻省理工大学的奥托夏末教授提出的，它能让我们有意识地接近“盲点”，并学会与“真实的大我”建立连接，让我们用一种全新的视角审视世界，帮助我们找到“我是谁”、“我一生的工作”等一系列人生答案。

也是这些年的践行让我深信，每个人都能够不再内耗于羡慕嫉妒恨、焦虑与恐惧；外耗于父母和社会的声音。而是专注在滋养自我、活出自我的道路上。每个人都能找回他原本具足的才华与创造力，活出最真实、也是最绽放的自己。

在这过程中，我目睹着许多人“醒”了过来，“活”了出来。而U型理论如此完美地诠释了我们的经历，同样也能带给每个人带来这般改变。也许我们不过都是彼此的影子，一起“朝向光，充满爱与色彩”地前行。

所以，在过去几年里，我每年都会回到国内开办“活出怦然心动的人生”工作坊。用以自己的人生故事作为底色，以U型理论作为理论指导，倾心传达我在剑桥追梦实现“白日梦”的心得，和生命中实践出来活泼的状态。

今年8月份，“活出怦然心动的人生”将再次启动，开设深圳、北京、上海和成都场，并邀请麻省理工U型理论中国核心推广人、进化教练张小永老师和你一起完成一次诗意的、探寻自我与"天命”的旅程。

这是我用自我的生命历程与守护的初心来浇灌的工作坊，如果你也想知道自己的“天命”所在，想倾听内心最真实的声音，欢迎来参加我们的工作坊。

张小永老师工作领域十分广泛，曾经做过“程序猿”，为知名企业开发过信息管理系统，同时也是ICF认证进化教练、U型理论中国核心推广人，自然流现研究院中国u.lab慕课负责人，U星计划发起人，曾经与清华、工商银行等合作。

拥有丰富经历和专业知识的他，能够在课堂上用你所能理解的语言和方式教授课程内容和解释U型理论，更快地让你懂得U型理论的在核心，帮你找到问题关键，解决你的个人问题。

【神秘嘉宾】

每一场我们还会邀请1-2位神秘嘉宾！剑桥心理学女博士、正念教练、音乐家艺术家等，看你会遇见谁！

正在择校选专业中纠结；

在职场瓶颈期徘徊不定；

在家长之命与内心追求间挣扎；

正在家庭与事业的平衡中迷茫；

在重遇真正的自己的旅途中感到孤单。

@李欣频 创意天后,知名作家

如果在我年轻彷徨的18-28岁期间能遇到就好了，可以省去彷徨的弯路，也能瞬间帮我的未来照亮出一大片幅员，至少能省去了二十年的摸索期！

@李辛  中医师

健康不仅在于身体层面，更需要留意精神层面、生命层面。一个人的认知、阅历、眼界的开阔与精神稳定尤为重要。希望一帆的思考、体验带给大家一些启发。

@ 阿菜 社会企业家,福布斯30位30岁以下创业者

让我为之感到骄傲的是，一帆一直在突破自己的极限，真诚地探索生命的各种可能性，通过深入心灵底层的觉知与观照，一点一滴地揭开生命的奥秘，帮助更多人成长与找到真实的自己。我想我终于明白为什么她能够那么自在欢喜地活着，因为她身上那愈发炙热的美好能量。

@思旭 熙得堂身心灵成长平台创始人,第八届国际女性论坛sHero提名

自古“知易行难“，一帆却反其道而行之，跟随内心真实的声音，“先行其言，而后从之”，所以这个“做到“以后的“知道“和”说出”弥足珍贵。珍贵的不只是她勇敢上路遍布世界的脚步，更是她一次次停下脚步、留在当下、探索内在的深潜，她亲身经历的这个U型对我们每个人的身心成长都有深刻的借鉴意义。对于生活中的困扰，我们总是很想做出改变，大部分人的做法是拟定计划，［我应该像这样、像那样］。实际的情况却总是，刻意改变的方式无法奏效，以至于我们变得更为担心和焦虑。其中的奥秘就是：只要一说出［我想要改变］你就已经制造出了一个阻碍你改变的反作用力。因为你不想在“这里“，而是要去“那里”，而真实的只有“这里”和“当下”，相反，如果你“不用力”，如果你不尝试以改变来逃开，而是深入现在的你自己、接受自己此刻真实的样子，转变就会自动开始产生。这正是转变的奇妙之处。也许，你还做不到像一帆那样立刻背包走天下，那么就先来她的工作坊吧，在她的带领下来启动真正的转变！  

在这次工作坊中，每个课程环节都经过精心设计，既有“招式”，又有“内功”，配合着静心与唱诵、韵律与合唱、植物与自然连接、绘画与艺术创作，我们将体验一段完整的，结合了头脑（思考）、心灵（情感）与双手（意志）的，自我探寻的旅程，感知正在生成的未来。

2016年工作坊课程花絮

课程一 · 周五

与大自然做连接、脱离旧循环旧模式，认识自我，活出当下的喜悦。

在这个课程中，我们将会学习以下模块:

① 跳出旧有局限: 如何将自我从过往的枷锁与旧循环中释放? 从无意识的重复，到有意识的发现？

② 自然连结: 通过歌德式观察开启感官认识大自然并与之连接。

③ 打开头脑，心灵与意志：如何实践深层倾听与对话，与他人连接，去看到、听到与感受到之前不曾体验过的？

④ 正念: 什么是正念？为什么正念在美国各大公司与高校掀起了风潮? 如何践行?

⑤ 人生历程回顾：为何希腊古神殿前刻有“Know  yourself（认识你自己）”？如何深入地认识自己，并辨明自己的方向?

课程二 · 周六及周日:

践行U型理论，深入觉知，与‘大我’相连接，遇见“未来之我”

我们将学习以下模块:

① 践行U型理论：如何与知识与灵感的最深层源泉相连接？如何与大我连接，并由其带领蜕变旧我，通向未来之我？

② 进入自然流现: 当我们进入完全当下、开放的状态，未来的力量会潜入，天命就向我们展开。那是不为过去所限的未来，与高我联结。

③ 行动禅: 如何将禅带入日常起居？如何应对高压、快节奏的工作与生活？

④ Journalling（日志）: 踏上自我探索的旅程。“要想对外在世界真的有用，我们就不得不投入时间与精力去探索自己的内在旅程。”

⑤ 与内在源头相连：你的灵感、你的梦，是什么框限着你？你在为未来种下怎样的种子？

⑥ 进入扬升版自我与未来: 如何由一种“受害者”的心态进化到“能够塑造自己的未来”，去“成为”你想成为的？

⑦共创：通过集体创作实践，遇见你的内在潜能与创造力的宝藏。

注：推荐两堂课程连报，保持课程的完整性和深刻度。

报 名 方 式

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往期一帆老师在天使在线公开课程分享：

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