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很多接受中医育儿观念的妈妈，在孩子的饮食上会有纠结。

比如说，小孩子到底能不能吃冰激凌？到底能不能吃水果？

按照我们学习的中医理论，寒凉的东西要尽量少给孩子。 但是反过来说，全面的禁止是不是一种过度的控制？

看着孩子渴望的小眼神，纠结的妈妈们会忍不住去想，这样会不会压抑了孩子的需求，让孩子心理上产生不满足？是不是会在孩子长大以后造成更大的反弹？

在李辛老师的《儿童健康讲记》书里，李辛老师是这样表达他的看法的：

只是，我们是否真的可以判断什么是好的脸色？什么是好的体力状态？在李辛老师看来，有很多妈妈看自己的孩子，和旁观者看自己的孩子往往有着很大的偏差。

李辛老师希望我们来一起想一想，在孩子的饮食问题上，对孩子的观察和处理，应该遵循哪些原则，从而达到“不及不过”的平衡状态。

李辛

^{中医师，心身医学硕士， 师从国家级名老中医宋祚民先生。著有：《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》2013年，瑞士。 《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年，立品图书。}

《给孩子建立自然的饮食规律》 

1. 什么是自然的饮食规律？

2. 如何给孩子建立自然的饮食规律？

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