没有亲身参与的学习，都只是学习而已|参加冰山小组学习有感

本文作者是天使平台一位参加萨提亚冰山学习小组的妈妈

各类成长课程学了一年多了，但一直感觉在面上漂浮着，一直到这次的冰山日记课程，终于有了沉淀下来的感觉。

虽然只有短短21天，带给我的收获却是满满的。   照顾到自己，通过应对方式、观点、感受、期待、渴望、自我等的记录，跟自己进行了一场心灵对话。平时紧张的生活节奏，甚至无暇照顾到自己。这些记录，一字一句，慢慢地带着自己走入到自己的内心：原来自己是这么不了解自己，原来自己内心有这样的期待、渴望，而自己居然都浑然不知。想到这里，有些酸酸的感觉。

从这里开始，我可以照顾到自己的内心感受了，而以前甚至无法表达自己的感受。于是，所有感受都累积在身体里，等待着某个机会喷泄而出，而那时，通常都是伤人伤己的结局。所以，现在能跟自己内心对话的感觉真好，太及时了。   

我的冰山日记，多是记录的跟女儿的事件。

通过这些文字，发现了很多平时没有考虑过的看待事情的角度。原来，很多事情不是我以前钻在牛角尖里所看到的。我惯用模式看到的都是我自己内心的焦虑、烦躁。我看到的都不是当下的女儿的状态，而是把自己内心的一些情绪投射到孩子身上了，孩子在承担我的不良情绪，而我却自诩在教养孩子，真是惭愧。 

课程结束这些天，我还是会犯错误。但神奇的是，我能马上意识到我的问题，洗个澡、吃顿饭的功夫，我就可以转化我的情绪，想到不一样的角度去看待事情，并能跟孩子坦诚自己的错误，一起找出更好的解决方式。

以前心里那团越滚越大的恶气，现在好像没有了以往的力量，我可以掌控它了，而不是被它掌握。这种感觉真好！   

现在对裔老师的一句话感受非常深刻，大意是：很多东西，如果你不去经验它，把它变成你的经历，那么它永远只是知识，离你很远。

当时很受触动，但它也只是知识。可这次的冰山日记，让我深刻体会到了这句话，我也明白了为什么学了那么多课程，我还是以前的我，变化甚微。现在，找到了好的途径，非常感恩！ 

感谢裔老师，感谢天使！