我的一点体会---冰山小组学习感受

12.02 07:41

参加了两期冰山小组学习，两期的学习中，最大的感觉是对自己的情绪越来越能觉察到，一开始会觉得每天都有好多需要自己去做冰山日记的事情，后来慢慢发现有些事情在发生的当下自己已经有了觉察，情绪也会在当下就能降温。

真的很感恩裔老师，老师有时候的一句话就能点醒我，记得第一期的第一篇我写的是兄弟俩的纠纷，当时裔老师给出了家里老大和老二的相处规则，我完全按老师给出的建议做，效果出乎我的想象。虽然兄弟俩还是纷争不断，而且没有我干预，有时候会更，但两人的关系变了，哥哥不仅和弟弟更加亲密，而且和我的关系也更亲了。

希望更深入的学习，也希望自己的觉察力能继续提升，希望老师也推荐一些书，自己可以平时看一看。感恩裔老师，感恩天使们的辛苦付出，也很感谢这么多姐妹们的陪伴，通过你们的日记我也学到了很多！

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