21天微写作让我们开启一段心灵之旅

亲爱的们，我们的微写作就行动起来喽！

这一阶段，我们将做＂我加任何词＂的写作练习。

老师将每天在早晨的时候往群里发一个词，大家根据这个词，由心出发，回望自己，写起来！ 

在这二十一天里，老师也将不定期往群里发语音音频，随机回应大家。我们的助教老师也将与大家在一起，回应大家的分享。

亲爱的们，生命是一场美妙体验，让我们一起玩起来，写起来！ 我有多少故事？那就数一数天上的星星吧！ 哈哈，真的没有太夸张哦！ 现在就一起加入“我”和“任何词”的游戏吧！  

想了解更加具体写作要求的朋友可以点击下面的语音了解详情噢！

附：样文

“我”+情绪             

在某个焦虑升起的时候，有时会很烦躁，产生对抗的情绪，当带出觉察，怜惜那个焦虑的自己，陪伴它，会看到自己深层的害怕和需求，焦虑的能量开始转化成积极的提醒。是的，每种情绪的来临，都带有礼物，感恩它！

特别说明：

心灵写作.轻写作彼此尊重契约

亲爱的朋友们，当我们走入心灵写作.轻写作课堂的时候，就意味我们愿意去分享自己生命故事，同时，也愿意去倾听别人的生命故事。

当我们愿意向一个人敞开心扉时，当一个人愿意向我们敞开心扉时，生命中，最温暖最真诚最柔软的联结发生了。

为了保护我们这份温暖、真诚、和柔软，请我们彼此爱护，彼此疼惜，共同维护这个微暖的家园。

敬请大家做到：

1.      也许，你被对方作品的美震撼，想要分享或转载，这么做之前请向对方申请说明，并获得许可。这么做，对方会感到被尊重和重视，也会避免因作品外泄引来的一些麻烦。

2.      相信，每个人在回应对方作品时，都是捧着一颗真诚的心的。温和的语言更能表达内心的真诚，让我们每个人都学会温和的说话。

3.      当对方不在场时，我们又想讨论其作品时，可以先征得对方的同意，然后再去讨论会更妥当。

4.      当我们的作品被回应到，我们的内心常常会有被看到的感动，当然，也可能有某些观点我们不同意。此时，请告诉自己：“接受我愿意接受的，让我不愿意接受的观点随风飘走!”