【P.E.T.学员分享】平和的方式，是最有力量、最有效的！

我是一个十岁男孩的妈妈，加入【21天不吼不叫不说教打卡群】的活动挺偶然的，偶然看到了这个题目，契合了我一直在追求的境界，于是就加入了。

我的家是三代同堂，公公婆婆和老公是老生态环境，作为“入侵者”，我和儿子着力构建新的生态。特别是我这个新手妈妈，一路学着“爱和自由”，自认为有很多爱，所以想给孩子很多自由，让他体验自己生命，成为他自己，对此，我有很强的使命感。

公婆的方法和我截然相反，时有矛盾；老公则态度暧昧左右摇摆。儿子十岁，从小在这种不稳定的环境中熏染，学会了观望、投机和依赖纠缠，情绪不太稳定，不能接受失败。

入群后，我把“不吼不叫不说教”当做目标，但发现遵守起来真的很难，因为我内在压抑的情绪比较多。

比如：对婆婆的苛求完美、说教、训斥和唠叨十分排斥，我不喜欢她用这种方式影响孩子，却不善于沟通表达；对老公的不作为很愤怒，非常不耐烦，一两句话就火冒三丈；对儿子不认真学习很焦虑，又不愿随便影响孩子，就隐忍不发……

越想维持表面的和平，越会火山爆发，于是常常在群里打卡反省。
我们的打卡遵循“事件—觉察—反思”的顺序，我觉得特别好，因为这个步骤对我非常有帮助。

每次回顾发生的事件，我都能发现，原来真正有问题的，不是婆婆、老公和孩子，他们的言行有他们的必然原因，我的爆发均起源于自己内在过于压抑、不稳定的情绪。

 一次群里讨论时老师提到：“平和不是‘忍’”——这个对我触动比较大。 最近一年我一直在学习观察内在、平衡情绪，学习了很多方法，都是教我如何释放和接纳情绪，而这句话就是其中的关键，只是我对孩子的未来一直有种焦虑，有一种过于强烈的使命感、责任感，所以难以放松。而我自己内在也有很多未被处理的委屈受伤的感受，一遇到孩子被家人苛求而伤心委屈，我就变得“不忍心”，孩子也找到了让自己“舒服不成长”的靠山。 那次之后，我感觉自己一下子有些通了。

矛盾的焦点还是我和孩子的关系，而我们之间最大的问题是：儿子十岁了还没有和妈妈分床。我脑子里直接跳出N多男生上大学，妈妈不离左右的伺候在身边，结婚了扔下老婆和老妈同床……好多好多新闻啊！

这是我家一大问题，直接引发了很多家庭问题，孩子和他爸冲突不断。他爸一有心情不顺，逮住一点小毛病就凶孩子，我就更加压抑。擒贼先擒王，分床这件事，再一次提上日程。

总结教训，屡次分床失败都和我的“不忍心”关系重大，这次我告诉自己：我是个有目标有理想的有志（优质）妈妈，一定要hold住我的不忍心！保持距离，划清界限，不再过多担忧和干预孩子的事情，把压力和责任还给孩子！他可以受伤、受委屈！刚开始孩子反抗很大，情绪很重，我hold的也不太好，是不是陷入冷硬的对抗状态，于是进去打卡：时间-觉察-反思。

期间，我和家人之间时有矛盾，我不再忍着，而是及时表达自己的态度，面对孩子的时候，我内在的情绪清明稳定了许多，对孩子的哭闹、发泄情绪的情况，也淡然包容了很多——我突然意识到，以前动不动就心软，其实不是包容和平和，而是一种软弱和纵容。 

我运用群里有些学员提到的“我信息”，当时我不懂啥是我信息，还到百度上查了查，我把它运用在和孩子的对话沟通中，坚定温和的表达自己，孩子也接受了我的界限，不在试探纠缠；慢慢地，家里的硝烟少了、笑声多了，父子俩关系也越来越好，我请求老公帮忙时，他也不再是冷接受、真推拒。 在21天的最后一天，我和孩子长谈了一次，儿子接受了分床。

我这次的经验是关于“平和”的，以前的我一直在追求形式上的平和，也就是“和平”，结果把教育演变成了“纵容”。现在的我认为：单一的、绝对的和平，不利于孩子成长！我们只要给到孩子一个相对和平的环境就足够了。

通过这次的活动，我开始认识到平和中也可以有冲突，因为有关系就有矛盾，有矛盾就有冲突。沟通的方式，可以是平缓的，也可以是能量激荡的。其中，平和的方式是最有力量、最有效的。平和并不是说我没有情绪，而是我能面对和接纳自己的情绪，可以稳定的面对问题，坚持做最好的自己。同样，孩子也需要时间去学会这些。

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